沖縄フェア🌺

イオンや生協の沖縄フェア。。。。

ゴーヤも何もかも高すぎて結局何も買いませんでした。

今、室内で赤や白のハイビスカスが咲いていて、

とてもきれい🌺

豆苗は必ず再生栽培しています。

モノトーンの長い冬は、小さな緑に癒されています♥

イワシのパン粉焼き、ニラ玉、切干大根。

イワシはまずにんにくと一緒にグリルして、

しっかり焼けてからパン粉をかけて、

さらに３分くらいきつね色がつくように焼く。

旬のサクラマス、またまた食べました🌸

家族も大好きなメニューです。

春の兆し🌸

サクラマス🌸の季節になりました♪

本当に美しい桜色です。

サクラマスのムニエルにタルタルソースは定番☆

繊細でやさしい舌触りのお魚です。

この日のタルタルソースはケッパー入りです。

（ケッパー大好き♥）

この日は鶏むね肉のクリームシチュー。

ブルーベリージャムとクリームチーズ。

サンジェルマンのバゲットです。

この日は渋めの献立だった。。。。

旬のニシン、野菜炒め、切干大根、ごはん、お味噌汁。

ニシンは48円/100ｇです。

とても新鮮でおいしく、今年はすでに３回食べました。

ニシンは「春告魚（はるつげうお）」の代表的なお魚ですね。

小樽ではニシンの産卵の群れ「群来（くき）」が確認されました。

春の兆しを感じます🌸

道産豚肩ロースかたまりお買い得デー🐷

スタミナづけにポークステーキを食べました💪

間違いないおいしさ！！

玉ねぎも甘みがあっておいしい♥

ハイビスカスが咲き誇っています。

春→夏が待ち遠しいです。

🌞🌳🌺🌴🍨

おでん

寒い季節、本当に苦手です！！

今シーズン２回目のおでんを作りました。

１５種類の具を使ったおでんを大量に仕込んで、

３日連続食べます。

大根、にんじん、わらび、ふき、牛すじ

筍、こんにゃく、昆布、魚河岸揚げ、ちくわ麩

豆腐、たまご、メークイン、紅ショウガ入りさつま揚げ

ぷるんぷるんの牛すじとちくわ。

生協の牛肉まつりで国産牛のすじがお買い得でした！

これは、洋風おでんのポトフ。

皮膚の乾燥対策としてコラーゲンを摂るようにしています。

鶏手羽もキャベツも安いので週１で作っています。

これは、昨日の昼食。

生協のパン屋さんのサンドイッチの盛り合わせ🥪

「美瑛のちから」という小麦粉で

作られているパンがおいしいです。

この量で一人前330円くらい。コスパよいですね。

冬疲れのこの頃、はまったのが成城石井のショートブレット。

フランスのバターやっぱりおいしいですね。

2日に一枚大切に食べています。

春が待ち遠しいです🌸🌳🌞

冬の食卓

畑で収穫した虎豆で豆ひじきを大量に作りました。

昨年は豆の収量が良かったので、

スープやカレーにも使っています。

国産レモンが安くておいしい季節🍋

やっぱり鶏の唐揚げ食べたくなりますよね。

鶏モモ肉もお買得でした♪

そして、大好物のラグメンを久しぶりに食べました♥

ニュージーランド産のラムがお買い得だったのです！！

クミンとラムって最高の組み合わせですね。

スパイスといえば、

これはエッグノッグにふりかけたカルダモン。

寒い冬には欠かせない飲み物♥

鉄板ポークステーキ

受験シーズンのトンカツ用精肉お買い得コーナーにて、

道産豚ロース肉が159円/100ｇ。

厚切り１枚330円くらいです。

家にある野菜とともに熱々の鉄板で焼きます。

（自作のじゃがいもです）

なるべくお金をかけずに

極寒に耐えうる体に必要な栄養を

しっかりとるように心がけています。

やわらかくておいしいお肉でした♥

節分コーナーでみつけた

昔から大好きなでん六のコーンチョコ。

一袋（37g）98円。

節分の次はひな祭り。春が待ち遠しいです🌸