ナン

スパイシーチキンカレー

いぶり鶏むね肉400ｇ（98円/100g）、

黄色人参（４本198円道産）、

たまねぎ（４個100円道産）、

生姜（大78円高知産）、

にんにく（大１個198円青森産）。

ナンは15分捏ねて、２時間以上発酵し、

フライパンで焼きました♪

イワシのパン粉焼き、

ポトフ、ごはん。

黄色人参（イエローストーン）、

色もきれいだし、ほのかに甘くておいしい。

イワシは４匹300円でした。